Велосипед боюнча билим берүү боюнча адис жана эне Никола Данниклифф-Уэллс тергөө учурунда анын коопсуз экенин ырастады.

Кош бойлуу аялдар үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо пайдалуу деген жалпы пикир бар. Акылга сыярлык көнүгүү кош бойлуулук учурунда ден соолукту чыңдап, дененин төрөткө даярданышына жардам берет жана төрөттөн кийин дененин калыбына келишине өбөлгө түзөт.

Королдук аялдар ооруканасынын төрөт боюнча билим берүү жана окутуу бөлүмүнүн акушер медайымы Гленис Янссен кош бойлуу аялдарды көнүгүү жасоого үндөп, анын көптөгөн пайдаларын белгилейт.

«Бул сизге өзүңүздү аныктоого жардам берет жана салмакты көзөмөлдөөгө да жардам берет».

Кош бойлуу аялдар арасында диабеттин көрсөткүчү кескин өсүп жатат, бул негизинен ашыкча салмактагы аялдардын саны көбөйгөндүгүнөн улам.

«Эгер сиз үзгүлтүксүз көнүгүү жасасаңыз, диабетке чалдыгуу ыктымалдыгы азыраак болот жана салмагыңызды жакшыраак башкара аласыз».

Гленистин айтымында, кээ бир адамдар көнүгүү бойдон түшүүгө алып келиши же балага зыян келтириши мүмкүн деп кооптонушат, бирок орточо аэробдук көнүгүүлөрдүн кадимки жана ден-соолукта кош бойлуулукка терс таасири бар экенин көрсөткөн эч кандай изилдөө жок.

«Эгерде көп балалуу болуу, кан басымынын жогорулашы сыяктуу кыйынчылыктар болсо, анда көнүгүү жасабаңыз же дарыгердин же физиотерапевттин жетекчилиги астында орточо көнүгүүлөрдү жасаңыз».