【Түшүнбөстүк 1: Поза】

Велосипед тебүүдө туура эмес абал көнүгүү эффектине гана таасир этпестен, денеге оңой эле зыян келтирет. Мисалы, буттарыңызды сыртка буруу, башыңызды ийүү ж.б. - мунун баары туура эмес абалдар.

Туура абал: дене бир аз алдыга эңкейип, колдор түздөлүп, курсак чыңалып, курсак менен дем алуу ыкмасы колдонулат. Буттарыңызды велосипеддин туурасынан кеткен устунуна параллель кармаңыз, тизелериңиз менен жамбашыңызды шайкеш кармаңыз жана велосипед тебүү ритмине көңүл буруңуз.

【Түшүнбөстүк 2: Аракет】

Көпчүлүк адамдар педаль басуу рулду буруп, ылдый түшүү дегенди билдирет деп ойлошот.

Чындыгында, педалды туура басуу төмөнкүлөрдү камтышы керек: кадам таштоо, тартуу, көтөрүү жана түртүү, 4 ырааттуу аракет.

Алгач буттун таманына басыңыз, андан кийин балтырыңызды артка тартып, артка тартыңыз, андан кийин көтөрүп, акырында алдыга түртүңүз, ошондо педаль айлануусун аяктаңыз.

Мындай ритмде педаль басуу энергияны үнөмдөө менен бирге ылдамдыкты да жогорулатат.