Атайын фитнес жабдуулары абдан кымбат. Нишалык рынок үчүн кооз жабдуулар массалык түрдө чыгарылат, ал эми айрымдары белгилүү бир потенциалдуу кардарлардын топторуна сатылат. Алардын көпчүлүгү кандайдыр бир деңгээлде роль ойнойт. Айрым функциялар башкаларга караганда практикалык.

Praep ProPilot 31,8 же 35 мм рулду термелип-тоголонуп турган жана колдонуучуну турукташтыруу үчүн кошумча булчуң талчаларын талап кылган түртүүчү түзүлүшкө айландырат. 20% градиенттүү гравитациялык жолдо 35 фунттук DH же Enduro велосипедин башкарууга аракет кылганда пайда болгон таштардан жана кулап түшүүлөрдөн тажадыңызбы? ProPilot жардам берүүгө үмүттөнөт. Толук система катары ProPilot Moto комплектинин баасы 200 долларды түзөт. Анын курамына туурасы 780 мм, 31,8 мм руль, жылма туткасы, рулду кармай турган тамчы формасындагы түзүлүш жана колдонуучулар телефонду ProPilotко орнотуп, GoPro шилтемелерин же көнүгүү видеолорун көрө алышы үчүн орнотуу комплекти кирет. Preap тиркемеси аркылуу. ProPilotтун тамчы формасындагы борбордук бөлүгү үч позицияга ээ, эң кыйын позиция - тамчынын курсагы.
Ошондой эле, Prapu ProPilotту туткасы же рулу жок 100 долларга сатат. Алардын ичинде тормоз рычагдары формасындагы кармоону машыктыруучу түзүлүштөр бар. TRGGR (TR-Double-Guh-er деп айткым келет) ортоңку жана сөөмөйлөрдү же жөн гана көрсөткүчтү колдонуп, поезддин тормоз манжасынын күчүн жогорулатуу үчүн колдонулушу мүмкүн, бул бүгүнкү күндө көпчүлүк адамдар колдонгон ыкма.
Эгерде сиз катуу чоюлуп калган трос менен башкарылуучу тормоздорду колдонбосоңуз, TRGGR жалпы билек кармоо көнүгүүлөрү үчүн ылайыктуураак сезилет.
Бул менин биринчи оюм. Эмне үчүн кимдир бирөө аз акча менен же бекер оңой жасай ала турган нерсеге 100-200 доллар коротушу керек? ProPilot жөн гана отжимание функциясына ээ эмес, ошондой эле түзмөктөгү эң маанилүү жана натыйжалуу көнүгүү.
ProPilot колдонмосу бул көнүгүүлөрдү жакшы көрсөтө алат, бирок алар көбүрөөк жабдууларды талап кылаарын белгилей кетүү керек. Орнотулгандан кийин, ProPilotтун отжиманиелери абдан заматта болот. Башка көнүгүүлөр үчүн кошумча каршылык тилкелери талап кылынат, алар салыштырмалуу арзан.
Менин ProPilot тууралуу алгачкы таасирим, Прапп тоо байкерлеринин функционалдык адаптацияга болгон кызыгуусун арттыра турган түзмөктү түзгүсү келет окшойт, анткени сиз өзөк булчуңдарыңызды, колдоруңузду, ийиндериңизди ж.б. машыктырууну оңой эле унутуп калышыңыз мүмкүн. Биз үчүн, айрыкча аба ырайы жакшы болгондо. Бирок, тезирээк түшүү же коллайдердеги бекем коргонуу жөндөмү үзгүлтүксүз каршылык көрсөтүү машыгууларынын себеби катары жетиштүү.
Кандай болгон күндө да, ооба, ProPilot жөн гана отжимание менен чектелбейт. ProPilot тиркемесинде пайдалуу фитнес видеолору келтирилген; тактап айтканда, алты. Эртең мененки көнүгүү учурунда чабандестер отуруп-туруп, отурушат, ал эми ProPilot алардын алдында созулуп жатат – бул таптакыр кереги жок, жакшыртылган орус ийри сызыгы; балким, бул сиздин күчүңүздү чыңдоого жардам берет, бирок чындыгында өзөгүңүздү бурат. Андан кийин отжимание жана альпинизм бар – бул жабдуулардын эки татаал көнүгүүсү.
Ошентип, негизинен, ProPilot менен жасалган ар кандай өзгөртүлгөн планка же отжимание абдан натыйжалуу болот. Praep бул көнүгүүлөрдү колдонуп, негизги көнүгүүлөрдү жасайт. Каршылык көрсөтүүчү боолордун жардамы менен бул штангаларды булчуңдарды бүктөөгө, түз катарларды көтөрүүгө, трицепс булчуңдарын басууга, ийин булчуңдарын басууга, отуруп-турууга жана башка көптөгөн көнүгүүлөргө колдонсо болот - бирок ошол эле ыкманы шыпыргы сабын же түтүктөрдү/таякчаларды жана каршылык көрсөтүүчү боолорду колдонуу менен да жасоого болот. Каршылык көрсөтүүчү боолорду басуу же ал тургай керлинг сыяктуу татаал көнүгүүлөрдө да абдан жеңил болушу мүмкүн. Бирок, мен алардын керектөөчүлөргө бул көнүгүүлөрдүн видеолорун бергенине абдан кубанычтамын.
Туруктуулукту сактоо үчүн ProPilot сыяктуу көнүгүүлөрдү колдонуу менен, жердегидей бекем платформада отжимание жасоонун ордуна, сиз көбүрөөк булчуң талчаларын сиңире аласыз, айрыкча дененин короосундагы булчуңдарды, анткени денени көбүрөөк көзөмөлдөө керек. Көбүрөөк көнүгүү жасаңыз.
Пайдасына тең салмактуулукту жана дененин өзөгүн өнүктүрүү кирет, бул спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртууга жардам берет. Айрым изилдөөлөр туруксуз беттерде машыккан спортчулардын жаракат алуу ыктымалдыгы азыраак экенин көрсөттү. Илимий коомчулукта өлчөнүп жана изилдениши мүмкүн болгон көпчүлүк нерселер сыяктуу эле, натыйжалуулук жана туруксуздук машыгуусун каршылык машыгуусу менен айкалыштыруу керекпи же жокпу деген талаш-тартыштар бар. ProPilot дал ушуну жасайт.
Бирок, бул спортчунун максаттарына көз каранды болушу керек жана көз каранды болбошу керек. Эгер сиз отургучта отуруп машыгуунун интенсивдүүлүгүн максималдуу түрдө жогорулаткыңыз келсе, ProPilot анчалык деле пайдалуу болбойт. Бирок, эгер сиз өзүңүздүн негизги күчүңүздү чыңдагыңыз келсе же ал тургай жаракаттардын алдын алгыңыз келсе, бул пайдалуу болушу мүмкүн. Muscle and fitness бул изилдөөлөрдүн айрымдарын кыскача баяндап берди жана ар биринин өзүнүн артыкчылыктары жана кемчиликтери бар.
Тактап айтканда, "Күч жана абалды изилдөө" журналындагы изилдөөгө ылайык, тең салмактуулукту машыктыруунун жана өнүккөн өзөктүн артыкчылыктары: "Кыймыл көндүмдөрү көп учурда тең салмаксыз болгондуктан, өзөктүн туруктуулугунун жогорулашы күчтү жакшыртууга негиз түзөт. . Үстүнкү жана астыңкы буттар". Негизинен, эгерде сиздин өзөгүңүз күчтүү болсо, колдоруңуз жана буттарыңыз натыйжалуураак иштей алат.
ProPilot 31,8 жана 35 мм рулдар үчүн колдонулушу мүмкүн жана аларда бул эки өлчөмгө ылайыкташтырылган аралык бар. Орнотуу абдан жөнөкөй, бирок видео жазуу жүзүндөгү көрсөтмөлөргө караганда пайдалуураак деп таптым. Сүрөттө көрсөтүлгөндөй, эң негизгиси, руль үн чыгарып ордуна орнотулганын текшерүү, болбосо сиз тыгылып каласыз. Менин комплектимде жылдырма жеңдердин топтому бар, бирок менде жылдырма жеңдердин жубу болгондуктан, мен аларды колдондум.
Колледжде мен көп жылдар бою жеке машыктыруучу болуп иштедим, ошондуктан көптөгөн туруксуз компоненттер (мисалы, BOSU топтору жана TRX курлары) менен таанышмын. Мен бир топ убакыттан бери сертификат ала элекмин жана билимим дагы эле начар, ошондуктан мен Mind Right Endurance тоо велосипеди боюнча инструктору Майк Дурнерге ProPilot тууралуу көз карашы жана адамдар ProPilotту колдонуудан мурун эмне кыла алышы керектиги жөнүндө айтып бердим. Дуна анын күйөрманы экенин айтты.
«Менин оюмча, бул дененин өзөгүнүн жана ийиндин туруктуулугу жана ийиндин/көкүрөктүн күчү үчүн абдан пайдалуу. ProPilotту колдонуу процессине келсек, мен айткым келгени, стандарттуу отжиманиеден баштап, кийинки кадам - ​​отжимание үчүн TRXти колдонуу, андан кийин ушул сыяктуу нерселерде Bosu отжиманиесин колдонуу жана акырында ProPilotто эң оңой абалга өтүү. Андан кийин, ProPilotту колдонгондо, сиз таптакыр жинди болуп, TRXке бутуңузду баса башташыңыз мүмкүн».
Майк ошондой эле TRGGR кармоосу жөнүндө комментарий берди: «Теориялык жактан алганда, эгерде сиздин билек күчүңүз жакшыраак болсо, штанганы/кармоосун жакшыраак сезип, эркинирээк болуп, узакка созулган ылдый түшүү учурунда бул булчуңдарга жакшыраак чыдамкайлык көрсөтө аласыз».
Эң жөнөкөй абалда да, ProPilot бир аз иштеши керек. Жеке мен бул машыгууну жакшы көрөм жана аны чындап оор атлетикага караганда кызыктуураак деп эсептейм, балким, бул пайдалар менин негизги спортум, тоо велосипеди менен көбүрөөк байланыштуу болгондуктан.
ProPilotтун бир аз кыжырды келтирген өзгөчөлүгү - бурчту өзгөрткүңүз келген сайын 4 мм алты бурчтуу ачкыч керек болот. Менимче, бул көйгөй эмес, анткени ал өзгөрүүнүн интенсивдүүлүгүнө эмес, прогресске жараша өзгөрөт, бирок кээ бир колдонуучулар эң татаал ProPilot жөндөөлөрүндө чарчап, көнүгүү интенсивдүүлүгүн азайткысы келет, андыктан аны тезирээк өзгөртүүнүн жолу керек болушу мүмкүн.
Жалпысынан алганда, эгер сиз ProProlotту планка же отжимание абалында колдонсоңуз, ал туруктуулукту машыктыруунун татаал жана кызыктуу ыкмасын сунуштайт. Мен видеолорду көрүү үчүн телефонумду ProPilotко орноткум келбейт, бирок тандай алам.
Мурунку сүйлөмдү кайталап айта кетсек, ProPilot бул абалда машыгуу үчүн абдан пайдалуу. Жакшыртылган отжимание же планка көнүгүүлөрү укмуштуудай, бирок ProPilot кызыктуу. Бирок аны көбүрөөк колдонуунун кажети жок, анткени алар каршылык боолорун талап кылат жана сиз ошол эле көнүгүүлөрдү жабдууларды колдонбостон, алмаштыруучу штангаларды колдонбостон же жөн гана каршылык боолорун колдонбостон жасай аласыз.
Менин өнөктөшүм белек кылган TRX курум бар жана ал мага абдан жагат. TRXтин баасы толук ProPilot комплектинин баасынан бир топ төмөн. Ал ProPilotтун көпчүлүк жумуштарын аткара алат жана башка көптөгөн ар кандай көнүгүүлөрдө колдонулушу мүмкүн. Чынында эле, TRX учурда эң ар тараптуу жана күчтүү фитнес жабдууларынын бири, айрыкча, негизги жана туруктуулук көнүгүүлөрү үчүн.
Бирок, ар бир адамдын өзүнүн мотивациясы бар. Айрым тоо велосипедчилери үчүн ProPilot мотивацияны стимулдаштыруу үчүн керектүү нерсе болушу мүмкүн. Ошондой эле, бул кызыктуу фитнес жабдыгы деп айткым келет. Эгер сиз өзгөчө мотивацияга муктаж болсоңуз жана жолсуз жүрүүнүн натыйжалуулугун жакшыртып, ал тургай жаракаттардын алдын ала турган көкүрөк, үч бут, ийин жана дененин негизги бөлүгү үчүн абдан интенсивдүү жана татаал көнүгүүлөрдү жасашыңыз керек болсо, анда ProPilotту сөзсүз колдонуп көрсөңүз болот.